সংক্রমণ রোধে প্রতিদিন আমলকী খান

সংক্রমণ রোধে প্রতিদিন আমলকী খান

বিশেষজ্ঞরা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মহামারী করোন ভাইরাসকে প্রতিরোধ করার জন্য অনুরোধ করছেন। এই রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ভিটামিন-সি খাবারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

প্রতিদিন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে সুস্থ রাখবে।

ভিটামিন সি এর ভাল উত্স হ’ল দেশীয় ফল আমের। প্রতিদিন আম খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে যা আপনাকে যে কোনও সংক্রামক রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

আমের পুষ্টির মূল্য

১. আম চিবানো বা এটি রস দিয়ে খেলে সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

২. আম হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।

৩. এই ফলগুলি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

৪. আম ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, প্রদাহ এবং কিডনি রোগ নিয়ন্ত্রণে খুব উপকারী।

৫. রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

। নিয়মিত খেলা লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং হজম এবং ক্ষুধা উন্নত করে।

। আমের রক্তাল্পতা কাটাতেও সহায়তা করে।

। অমলকিতে অ্যান্টি-এজিং উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের বয়স বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এমএন / 05 জুন