মানুষ ভয় পায় কেন?

ভিতরে

ভয় হ’ল কোনও মন্দ বা বিপদের আশঙ্কা বা ব্যথার অনুভূতি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা করার ফলে অস্বস্তি অনুভূতি। এর অর্থ হ’ল ভয় হ’ল দেহের বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ পরিবেশে ভবিষ্যতের বিপদগুলির প্রতি দেহের নিজস্ব শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া। এককথায় ভয় মনের অবচেতন স্তরে মনের একটি বিশেষ অবস্থা। যারা ভয় নামে এই অনুভূতির সাথে পরিচিত নন তাদের সন্ধান করা কঠিন। মানব এবং সমগ্র মহাবিশ্বের সমস্ত প্রাণীর অন্তরে এই ভয়ের অনুভূতি রয়েছে।

আমরা ছোটবেলা থেকেই ভয় নামক এই অনুভূতির সাথে পরিচিত হয়েছি। যখন থেকে কোনও শিশু প্রায় 6-7 মাস বয়সী হয়, তখন থেকেই তিনি ভয়ের লক্ষণগুলি দেখান। একটি সাধারণভাবে বিকাশমান শিশু তার মা বা আত্মীয়দের এই সময়ে তার চোখের পিছনে যেতে দিতে চায় না, চিৎকার করে এবং বিরক্তি প্রকাশ করে যখন সে তাদের না দেখায় এবং মা বা তার আত্মীয়দের সন্ধান করতে শুরু করে। এভাবেই আমরা প্রথমে ভয়ের অনুভূতির সাথে পরিচিত হই। কোনও অজানা পরিস্থিতিতে বা যখন আমাদের সুরক্ষা বোধকে হুমকী দেওয়া হয় – যখন আমাদের মনে এ জাতীয় জিনিস আসে; তারপরে আমাদের দেহ ও মনে কিছু পরিবর্তন ঘটে। বিবর্তন চলাকালীন, মানুষের শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক দিকগুলিতে একটি নির্দিষ্ট ধারাবাহিক পরিবর্তন ঘটেছে। এই পরিবর্তনগুলির মাধ্যমেই লোকেরা পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হয় এবং তাদের নিজের সুরক্ষার জন্য বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করতে পারে।

ভয়ের কারণে শরীরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে সেগুলি শারীরিক এবং মানসিক দুটি অংশে বিভক্ত হতে পারে। শারীরিক পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে মাথা ব্যথা, হালকা মাথা, ঝাপসা দৃষ্টি, ঘাড়ে ব্যথা, শুকনো বা তৃষ্ণার্ত মুখ, কাঁপুনি, ঠান্ডা লাগা বা অসাড়তা, ধড়ফড়, দ্রুত হার্টবিট, শ্বাসকষ্ট, মূত্রথল ধরে রাখা, পাতলা মল, পেটে ব্যথা, পেটের অস্বস্তি, ঘুমের ব্যাঘাত ইত্যাদি etc. এবং মানসিক পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে বিক্ষিপ্ততা, সিদ্ধান্তহীনতা, অনিশ্চয়তার ভয়, মৃত্যুর ভয়, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অহেতুক বিরক্ত বোধ করা, শব্দের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা, অস্থিরতা ইত্যাদি include

সহানুভূতিশীল অটোইমিউন স্নায়ুতন্ত্র, হরমোন, বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক যৌগের মাধ্যমে আমাদের দেহে এই পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যায়। মস্তিষ্কের দ্বারা নিঃসৃত এন্ডোরফিনস, ডোপামিন, অক্সিটোসিন এবং নিউরোট্রান্সমিটার সহ অ্যাড্রেনালাইন গ্রন্থি এবং অড্রোনালাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন যা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র থেকে লুকিয়ে থাকে, প্রত্যক্ষ ও অপ্রত্যক্ষভাবে ভয় প্রবাহে সহায়তা করে। ফ্লাইট রেসপন্স হ’ল ভয়ের বিষয় থেকে পালানোর প্রবণতা এবং ফাইট রেসপন্স হ’ল ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক বিষয় বা বস্তুকে পরাস্ত করার চেষ্টা করার প্রবণতা। ভয়ের অনুভূতি থেকে উদ্ভূত এই দুটি ধরণের প্রতিক্রিয়া কার্যকর এবং সঠিক সমন্বয় সাধনের জন্য আমাদের জন্য প্রয়োজনীয়।

কিন্তু এই ভয়ের অনুভূতি যখন অতিরিক্ত এবং নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে যায় তখন বিষয়টি আর স্বাভাবিক থাকে না। অবচেতন মনের ভয়ের অনুভূতি যখন নির্দিষ্ট গণ্ডি ছাড়িয়ে যায়, তখন অস্বাভাবিক ভয় বা ফোবিয়া দেখা দেয়। এটি এক ধরণের উদ্বেগ তৈরি করে এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে ধীরে ধীরে মানসিকভাবে অসুস্থ করে তোলে। অল্প পরিমাণে ভয় আমাদের চারপাশের পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন রাখে এবং আমাদের কার্যকারিতা বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ, কোনও ছাত্র যদি পরের দিন অনুষ্ঠিত হওয়া পরীক্ষা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হয়, তবে সে পরীক্ষার প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি গ্রহণ করবে না। সমস্যাটি যখন তখন দেখা দেয়; যখন অযৌক্তিক ভয়ের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় বা অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় বা দুটি জিনিস একই সাথে ঘটে।

ভিতরে

ফোবিয়াস দুটি ধরণের হতে পারে, যেমন সামাজিক ফোবিয়া এবং সামাজিক ফোবিয়া এবং বিশেষ ফোবিয়া। সামাজিক ফোবিয়া হ’ল সামাজিকীকরণে অযোগ্য হ’ল অনুভূতি। এটিকে সর্বদা এ রকম সংক্রামিত ব্যক্তির মতো মনে হয়, পাছে লোকে কিছু ভাববে না। দেখে মনে হচ্ছে যেন প্রত্যেকে তার আচরণের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে বা তাকে সম্পর্কে খারাপ কিছু ভাবছে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি কথা বলার সময় আরও সচেতন হয়, অস্বস্তিতে ঘাবড়ে যায় এবং লজ্জা বোধ করে। এসবই মনে আতঙ্ক সৃষ্টি করে। এবং বিশেষ ফোবিয়া হ’ল নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা একটি নির্দিষ্ট জিনিসের অযৌক্তিক ভয়। সাধারণত পাঁচ ধরণের বিশেষ ফোবিয়াস থাকে। যেমন সাপ, কুকুর, মাকড়সা ইত্যাদি প্রাণীদের ভয়; উঁচু জায়গা, জল, অন্ধকার ইত্যাদির মতো জায়গাগুলির ভয়; লিফট, টানেল ইত্যাদির মতো বাধার ভয়; রক্ত, জখম, অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি এবং শ্বাসরোধে মৃত্যুর ভয়।

আসুন কিছু অদ্ভুত বিষয় বা ভয়ঙ্কর কিছু সম্পর্কে কথা বলি, যেমন-
1. টেলিফোন ফোবিয়া – ফোন তুলে বা কথা বলার ভয়
2. টেট্রোফোবিয়া – 4 নম্বর ভয়
3. থানাটোফোবিয়া – মারা যাওয়ার ভয়
4. টোকোফোবিয়া – প্রসবের ভয়
5. ট্রমাটোফোবিয়া – আঘাতের ভয়
। ট্রিসকিডেকাফোবিয়া – 13 নম্বর ভয়
। ট্রিপানোফোবিয়া – সূঁচ বা ইনজেকশনগুলির ভয়
। কর্মক্ষেত্র ফোবিয়া- কর্মক্ষেত্রের ভয়
9. জেনোফোবিয়া – বিদেশী বা অপরিচিত কোনও কিছুর ভয়
10. হিলোফোবিয়া বা জাইলোফোবিয়া – গাছ বা বনের ভয়
১১. গ্লোসোফোবিয়া – জনসমক্ষে কথা বলার ভয়

ভিতরে
12. ব্যাকটিরিওফোবিয়া বা মাইক্রোফোবিয়া – অণুজীব এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির ভয়
13. সাইবোফোবিয়া বা সাইটোফোবিয়া – বিরক্তি বা খাবারের ভয়
14. ক্লাস্ট্রোফোবিয়া – কারাবাসের ভয়, যেখানে পালানোর বা বন্দী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে
15. ডেসিডোফোবিয়া – সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়
16. ডেন্টালফোবিয়া বা ওডন্টোফোবিয়া বা ডেন্টোফোবিয়া – দাঁতের ভয়
16. ডিসপোসোফোবিয়া – কিছু হারাতে বা মুক্ত হওয়ার ভয়
16. ডিসমোরফোবিয়া – আসল বা কল্পিত শরীরের সমস্যার ভয়
19. গেলাটোফিয়া – নিজেকে মজা করার বা হাসানোর ভয়
20. জিমনোফোবিয়া – নগ্নতার ভয়
21. হেলিওফোবিয়া – সূর্য বা সূর্যালোকের ভয়
22. আবলুটোফোবিয়া – গোসল, ধোয়া বা পরিষ্কার করার ভয়
23. অ্যাকোস্টিকোফোবিয়া
24. অ্যাক্রোফোবিয়া বা অ্যালটোফোবিয়া – উচ্চতার ভয়
25. অ্যাগোরাফোবিয়া – খোলা জায়গার ভয়
26. অ্যালগোফোবিয়া- ব্যথার ভয়
26. আজিরোফোবিয়া – রাস্তা পারাপারের ভয়
26. অ্যান্ড্রোফোবিয়া – লোকদের ভয়
26. অ্যানথ্রোফোবিয়া – মানব সহচর হওয়ার ভয়
29. অ্যান্টোফোবিয়া- ফুলের ভয়
30. অ্যাকোয়াফোবিয়া – জল বা জলযুক্ত পদার্থ, রাসায়নিক ইত্যাদির ভয়
31. আরাকনোফোবিয়া – মাকড়সার ভয়
32. অ্যাস্ট্রোফোবিয়া – বাজ বা বজ্রপাতের ভয়
33. অ্যাইচোফোবিয়া – ব্যর্থতার ভয়
34. অ্যাভিওফোবিয়া বা এভিয়েটোফোবিয়া – বিমানের ভয়
35. অটোফোবিয়া – নিঃসঙ্গতার ভয়
36. ইচমোফোবিয়া – ধারালো বস্তুগুলির ভয়
36. আগ্রোফোবিয়া – যৌন হয়রানির ভয়
36. ইমোটোফোবিয়া – বমি হওয়ার ভয়
39. এরগোফোবিয়া – কাজের ভয় যেমন সার্জন সার্জারির ভয় fear
40. এরোটোফোবিয়া – প্রেম সম্পর্কে প্রশ্নের ভয়।

সাইকোথেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি ইত্যাদি বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস থেকে মুক্তি পেতে অবলম্বন করা যেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

এসইউ / এএ / জেআইএম

করোনার ভাইরাস আমাদের জীবন বদলে দিয়েছে। সময় আনন্দ এবং দুঃখে, সঙ্কটে, উদ্বেগে কাটায়। আপনি কিভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন? জাগো নিউজে লিখতে পারেন। আজই এটি প্রেরণ করুন – [email protected]