অতিরিক্ত রাগের কারণে যেসব সমস্যা হতে পারে

রাগ -৪.জপিজি

ক্রোধ মানুষের খুব পরিচিত আচরণ। আমরা যখন কারও কথা বা কাজ দ্বারা আহত হই তখন আমরা সাধারণত ক্রুদ্ধ হই। আবার কেউ অমান্য করলেও আমি রেগে যাই। আবার অনেকেই আছেন যারা সরাসরি রাগ প্রকাশ করতে পারেন না। যদিও সে হাসতে পেরেছিল, তবুও সে তার ক্রোধ মনে মনে রেখেছিল। আপনার ভিতরে যদি এইরকম মনোভাব থাকে তবে সাবধান হন। বোলডস্কি এটিই প্রকাশ করেছেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে রাগ প্রকাশ করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ততটাই মঙ্গলজনক যেমনটি আপনার শরীরের জন্য। এটি মস্তিষ্কের স্ট্রোক প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই অতিরিক্ত রাগ প্রকাশ করবেন না! অতিরিক্ত রাগ শরীরের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘায়িত মানসিক চাপ মস্তিষ্কের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। যা মস্তিষ্কের স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং বুকে ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।

স্ট্রোক সেন্টারের মতে, প্রতি বছর যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় দেড় মিলিয়ন মানুষ স্ট্রোকের কারণে মারা যায়। যুক্তরাজ্যের বেশিরভাগ মানুষ স্ট্রোকের কারণে মারা যায়। ভারতে প্রতিবছর প্রায় এক লাখ মানুষ স্ট্রোকের কারণে মারা যায়। মানুষের দেহে অতিরিক্ত রাগের প্রভাবগুলি খুঁজে বের করুন-

* অতিরিক্ত ক্রোধ শরীরে অ্যাড্রেনালিন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

* অনেকগুলি শারীরিক অসুস্থতা যেমন উচ্চ রক্তচাপ, বুকের ব্যথা, গুরুতর মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, এসিডিটি হতে পারে।

রাগ -৪.জপিজি

* যে লোকেরা একটু রেগে যান তাদের স্ট্রোক, কিডনি রোগ এবং স্থূলত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হঠাৎ রাগ আমাদের মস্তিষ্কে প্রচুর চাপ ফেলে, যার ফলে মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলি কিছু সময়ের জন্য বন্ধ হয়ে যায়। তারপরে স্ট্রোকও হতে পারে।

* অতিরিক্ত ক্রোধ আলসার এবং বদহজমের মতো সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।

* যখন ক্রোধ বেশি থাকে তখন রক্তের পাম্প করার হার্টের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং এটি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির ক্ষতি করে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন রাগের ফলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

রাগ -৪.জপিজি

* যে সুখী, তার মন ইতিমধ্যে ভাল। অতিরিক্ত রাগ হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। মানসিক চাপও বাড়তে পারে।

* ক্রোধও ত্বকের সমস্যা তৈরি করতে পারে। অবিচ্ছিন্ন ক্রোধ বিভিন্ন ত্বকের রোগের মতো হতে পারে যেমন র্যাশ, পিম্পলস বা ব্রণ।

এইচএন / এএ / এমএস