এই তিন মশলা খালি পেটে খেলে ওজন কমবে

tip3

ক্লান্তি এবং অবিরাম ক্লান্তি ওজন হ্রাস অনুসরণ করবে। পেটের মেদ কমাতে এটি আরও কঠিন। ওজন হ্রাস যথাযথ পুষ্টি এবং নিয়মিত অনুশীলন দ্বারা অনুসরণ করা হবে। তবে অনেক সময় এই দুটি নিয়ম মেনে চলার পরে ওজন হ্রাস করতে চান না।

কেন এমন? এর পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তবে সর্বাধিক পরিচিত কারণগুলির মধ্যে একটি হ’ল দেহে টক্সিনের উপস্থিতি। এটি আপনার জন্য ওজন হ্রাস করার কাজটিকে কঠিন করে তুলতে পারে। টাইমস অফ ইন্ডিয়া তাদের পেটের চর্বি হারাতে যথাসাধ্য চেষ্টা করছে তাদের জন্য একটি সহজ সমাধান নিয়ে এসেছে।

আপনাকে যা করতে হবে
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনার একটি পানীয় পান করা উচিত। এই সহজ এবং কার্যকর পানীয়টি তৈরি করতে আপনার 2 চা চামচ জিরা, 2 চা চামচ ধনিয়া এবং 2 চা চামচ মৌরি দরকার।

tip3

পানীয় প্রস্তুত করার সহজ উপায়
সমস্ত উপাদান আলাদা করুন এবং এগুলি সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে, পাঁচ থেকে দশ মিনিট সেদ্ধ করুন। তারপরে চুলা বন্ধ করে পানীয়টি ঠান্ডা হতে দিন। হালকা গরমে খালি পেটে পানীয়টি পান করতে পারেন। পানীয়টির স্বাদ বাড়াতে আপনি খানিকটা নুন এবং মধু যোগ করতে পারেন।

Mosla-5.jpg

ওজন হ্রাস জন্য ধনিয়া
ধনে ভিটামিন কে, সি এবং বি সমৃদ্ধ এটি এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজগুলির সাথেও সমৃদ্ধ যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ধনে ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ফাইবার পেট দীর্ঘ সময় ধরে রাখে এবং হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করে।

tip3

জিরা উপায় ওজন হ্রাস করে
জিরা বিপাক বাড়ায়। যেমনটি আমরা সবাই জানি, বিপাক তত বেশি, ওজন হ্রাস। এটি হজমে উন্নতি করতেও সহায়তা করে। জিরা এবং থাইমের সক্রিয় সমন্বয় হজমের জন্য সহায়ক। স্বাস্থ্যকর হজম এবং দ্রুত বিপাক ওজন কমাতে সহায়তা করবে।

Mosla-5.jpg

ওজন কমাতে মৌরি
মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া পেট দীর্ঘকাল ধরে রাখে। যে কারণে ঘন ঘন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা সম্ভব। মৌরি শরীরের ভিটামিন এবং খনিজগুলির শোষণকেও উন্নত করে।

এইচএন / এএ / এমএস